La psicología te proporcionará herramientas para afrontar tus problemas

Blanca Jorge – Psicóloga CV12219

Soy Blanca Jorge Cano, licenciada en Psicología (Nº de colegiada CV12219), completé mi formación con un Máster especializado en Psicología Clínica, realizado en el Centro de Terapia de Conducta en Valencia (CETECOVA) y desde 2014 ejerzo como terapeuta en mi propio gabinete de psicología en Manises (Valencia)

Desde entonces, he ayudado a muchos pacientes a superar sus fobias, gestionar sus emociones, conocer, entender y superar la ansiedad, gracias a la terapia de psicología cognitivo-conductual; gracias a las nuevas tecnologías, he podido realizar terapia con pacientes de toda España e incluso de fuera de mi país, realizando sesiones mediante videollamada.

Mi vocación ha sido siempre la psicología gracias a ella he colaborado en programas de radio, aquí puedes oír todos los programas.

En 2017 por desarrollar la terapia a través de las nuevas tecnologías, eliminando las barreras de la distancia, limitaciones físicas o emocionales (personas las cuales su ansiedad impedía salir de casa) se reconoció mi trabajo con un premio Manises Innova.

Problemas y comunicación en pareja

Comunicación en pareja

Muchas veces oímos decir que, para tener una buena relación, la comunicación de pareja es lo más importante.

Y es cierto, pero al final cada uno le dará su propia interpretación a esta frase. Unos pensarán que con sus parejas ya hablan lo suficiente y otros pensarán que de qué tienen que hablar.

La comunicación va más allá de si se habla o no se habla, o de cuanto se habla. La comunicación tiene más que ver con lo que se dice y cómo se dice.

En terapia podremos aprender cómo comunicarnos en pareja de manera efectiva tanto en nuestro día a día, como cuando se presenten conflictos o problemas cotidianos.

Técnicas de relajación

Técnicas de relajación

En los tiempos que corren, muchas veces nos encontramos demasiado inmersos en nuestra rutina diaria.

El estrés de las situaciones de trabajo, la vida en la ciudad, las presiones que sufrimos diariamente… Todos estos factores y muchos otros más nos pueden generar problemas al punto de, por ejemplo, perder el apetito, no poder conciliar el sueño y muchos otros trastornos más.

Por eso es muy importante desarrollar recursos y estrategias personales que nos permitan ayudar a gestionar el estrés, como por ejemplo, técnicas de relajación.

Una técnica de relajación es cualquier método, procedimiento o actividad que ayudan a una persona a reducir su tensión física y/o mental. Generalmente permiten que el individuo alcance un mayor nivel de calma, reduciendo sus niveles de estrés, ansiedad o ira.