Diferencia duelo y duelo patológico, o ¿cuándo acudir a un profesional? En caso de duelo por muerte, suele durar entre dos y doce semanas, aunque puede persistir hasta los 6 meses cuando se trata de la pérdida de un ser querido muy allegado (madre, hijo, cónyuge…). En el caso de que los síntomas no cesaran…

El duelo (parte I)
¿Qué es el duelo? El duelo es el proceso de adaptación emocional que sigue a cualquier pérdida (pérdida de un empleo, pérdida de un ser querido, pérdida de una relación, etc.). Aunque convencionalmente se ha enfocado la respuesta emocional de la pérdida, el duelo también tiene una dimensión física, cognitiva, filosófica y de la conducta…

ORGANIZAR EL TIEMPO, en las diferentes etapas de nuestra vida (etapa adulta y tercera edad)
GESTIÓN DEL TIEMPO EN LA ETAPA ADULTA (CONTINUACIÓN ENTRADA ANTERIOR) Vamos a hablar de la etapa adulta, si cuando estamos creciendo hemos aprendido ya lo tendremos adquirido, sino aún estamos a tiempo de aprender. Continuamente tenemos la sensación de que “trabajamos a tope y no llegamos”, “no vemos lo suficiente a la familia”, “no terminamos…

ORGANIZAR EL TIEMPO, en las diferentes etapas de nuestra vida (infancia-adolescencia)
ORGANIZAR EL TIEMPO En las diferentes etapas de nuestra vida (infancia y adolescencia, etapa adulta y la tercera edad) Primero vamos a hablar de la infancia, inculcar cierto orden y una disciplina específica es, a medio y largo plazo, una gran ayuda para el niño con problemas de atención, de planificación y de organización. No…

La memoria, visión global y consejos para tener una buena memoria
La memoria es una de las capacidades cognitivas básicas del ser humano. Es el proceso psicológico que nos permite aprender nueva información, almacenarla y recuperarla cuando la necesitamos. La memoria se puede clasificar de muchas maneras. Podemos hablar de memoria a corto plazo, como la capacidad de mantener temporalmente la información en la mente, hasta que la utilizamos (como cuando nos…

Asertividad
Es una actitud socialmente apropiada y evita la automanipulación y la de los demás. Esta característica busca el compromiso cuando hay conflicto de derechos. Cuando se actúa con asertividad se toman en cuenta los sentimientos de bienestar de los demás. No se trata de una respuesta agresiva, ya que implicaría coerción y violaría los derechos…

¿Qué es el pensamiento?
PSICOLOGÍA DEL PENSAMIENTO En esta entrada voy a hablaros de que es y qué aspectos aborda la disciplina de la psicología del pensamiento. En primer lugar, definiré unos términos que serán necesarios para entender dicha disciplina. Los voy a explicar en el orden en el que están implicados en el proceso de “pensar”: Percepción: capta…

Motivación y aprendizaje académico
MOTIVACIÓN Y APRENDIZAJE ACADÉMICO La motivación con que afrontamos y realizamos una tarea es una variable fundamental para determinar “cómo” realizamos esa tarea. La motivación la entendemos como un estado interno que activa, dirige y mantiene el comportamiento. Por ejemplo, en tareas escolares la motivación será la responsable de cuándo decidimos estudiar o trabajar, cuánto…

Inteligencia emocional (parte II)
INTELIGENCIA EMOCIONAL (II) ¿Qué objetivo tienen las emociones? Las emociones tienen el objetivo de aclarar nuestros pensamientos, reforzar nuestro sistema inmunitario, protegernos de los peligros y hacer que tomemos las decisiones correctas. Pero también tienen sus contraindicaciones pueden llevarnos a situaciones difíciles: estrés, conflictos, etc. Podríamos decir que las emociones actúan sobre todo en tres…

Inteligencia emocional (parte I)
INTELIGENCIA EMOCIONAL (parte I) Todas las emociones tienen su lugar en la vida (alegría, miedo, ira, sorpresa, tristeza…). En nuestra vida cotidiana, tendemos a catalogar las emociones en dos categorías: buenas/malas, útiles/inútiles, … no es una clasificación correcta, ya que todas y cada una de las emociones tienen su utilidad, porque son como una especie…